czy można

zastanow sie jak bedziesz trenowal, jakie będziesz wykonywal ćwiczenia, czy bedziesz zważał na "pewne niuanse' itp... inaczej można roztrząsać na każdą niemalże stronę- i kazda będzie miala swoje plusy i minusy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-22 13:55:30

no to ludzie można razem czy nie w końcu?

[...] teraz ceny są trochę inne, choć creashot cenowo nadal wygląda całkiem ciekawie a wtedy była akurat promocja na taki zestaw - wiec sie kupiło oba suplementy Ale do rzeczy. przed treningiem brałem Creashot - 1 porcja (25g) (naprawde całkiem dobrze pobudzało i pompowało - a treningi miałem wtedy 5 dni w tygodniu) a zaraz po treningu Creamass [...]

mozna ale nie wiadomo czy jesteś na nią gotowy wypełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] (przynajmniej do najbliższych mistrzostw polski ktore bedą w grudniu).Czy mi nie pojdzie w wage i jak układac diete żeby kg nie poszło w górę?Możesz jeszcze napisac co zamiast płatkow owsianych można zjeść na śniadanie czytałem że chleb razowy ale najczesciej są tylko mikro dodatki mąki razowej,bo po płatkach owsianych mam kurde biegunkę itp?

a czy ta ostrowie można kupic w sklepie z odzywkami

Człowieku zadałeś pytanie z dupy, to tak jakby pytać czy jedząc 5 razy dziennie będziesz mial masę lub rzeźbę, zbyt ogólnikowo. Co do pytania można, tylko trzeba bardzo dobrze rozplanować, zadbać o regeneracje itp. Dla początkującego niewskazane.

Dzieki Duda:) Czy ktos z keltona jest w stanie dac odpowiedz w jaki sposob mozna ta nagrode odebrac, bo poki co dalej nie za wiele wiadomo... pzdr

"czyli platkow kukurydzianych w ogole nie jesc? czy raczej raz na miesiac 2x250 gram mozna spozyc" raz na miesiąc to mozesz wsunoć nawet porcje frytek z kiełbachą i browarem

Każdą kreatynę, bez względu na jej formę, czy też producenta zaleca się stosować w podobny sposób. Można to robić w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie, bez względu na porę dnia, lub też cyklicznie około 8-12 tygodni, 5 gramów przed i po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach [...]

chlopaki, wiem ze to niemozliwe ale koles powaznie "jest w branzy" i nigdy zadnej sciemy mi sie wcisnal.Chcialem sie spytac czy nikt o tym nic nie slyszal, nie chcialem pojechac po vitalmaxie ani po tobie son (jako po importerze). Niedlugo bede sie z nim widzial i powtorze mu wszystko co mowiliscie. Po tym co napisales mi son widze ze [...]

Zacznij od treningu siłowego, w późniejszym czasie gdy redukcja się zatrzyma można dodać interwały/kompleksy sztangowe czy klasyczne cardio.

Cwiczyc mozna i 14, ale czy jest sens? Zaleznie od stazu, ale mysle, ze 2,3 razy na tydzien wystarczy.

czy ja wiem ? na zawodach wystepuja ograniczenia ale w walkach np w radomsku mozna kopac kolanem na glowe wszystkie okrezne i obrotowe ale fakt frontalne na glowe sa zabronione

[...] Tego typu srodki sprawdza sie tutaj duzo lepiej niz typowe srodki farmakologiczne w malych dawkach. No i w wiekszosci nie zrobisz sobie problemow typowo hormonalnych, jak dawki beda niewielkie i uzupelnione odpowiendia suplementacja na kontrole ewentualnj prolaktyny czy estradiolu. Jedyny minus to na pewno nie jest to ekonomiczna zabawa.

a skad mamy wiedziec? wrzuc ankiete z info o sobie;-) co do polaczenia mozna, ale czy ty nie wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-27 20:39:13

[...] nie ma i po taki czasie nie ma możliwoaści pewnie zeby byly widoczne ale w sile tak troszke widać juz mozna powiedziec chodze na siłownie poniedziałek wtorek środa odpoczywam i czwartek piątek, dwa razy klata w tygodniu do tego, zobaczymy co się bedzie działo po miesiącu czy dwoch. jest mi gorzej bo jestem chudy i nie mam jakiejś diety [...]

[...] długo z racji, że one wykonują ciągłą pracę stabilizacyjną, utrzymują pionową sylwetkę ciała więc one nie mają takiego potencjału do wzrostu jak mięśnie np klatki piersiowej czy bicpesów. Jeśli masz jeszcze parę tygodni to zawsze coś podziałać można, a później zobaczyć co się tam odsłoni przy redukcji. Będziesz wiedział na czym stoisz przed [...]

hmm dlaczego nie mozna mieszac gluty z mleczkiem?? robie sobie codziennie "kolacje" z bialka + glute proszek.. mieszam .. i jest ok.. hehe .. jakis cud czy przypadek?? a moze w czym innym szkopuł ?

misiu2006 ale skąd ten pomysł budowania masy mięśniowej na ujemnym bilansie kalorycznym? Ktoś Ci tak doradził czy sam wydedukowałeś teorię, że mając ujemny bilans nie będziesz nabierał tkanki tłuszczowej, ale mając odpowiednia podaż białka będą się budowały mięśnie? Ogólnie rzecz biorąc masę buduje się na dodatnim bilansie, a tkanka tłuszczowa [...]